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夏天炎热怎样预防中暑 室外工作注意事项

发布时间:2018-07-23 14:47:47  作者:UU  来源:互联网  阅读:1513

      如今仍然处于酷热的夏季,而且已经进入大暑,后面还会有一段时间的高温天气,因此我们在炎热的夏天怎样预防中暑呢。但是生活中还是有一些人不能避免在室外工作,那么酷热的高温天气下室外工作需要注意哪些事项呢,下面UU就为大家一一介绍下。

    夏天炎热怎样预防中暑 室外工作注意事项


      夏天炎热怎样预防中暑:

      1:首先不要经常进出空调房

      虽然说夏天在空调房里呆着就是天堂,但如果你总是进出空调房也是不好的。那是因为空调里面的温度与室外毕竟是相差好几度的,特别是满身大汗的时候突然进入空调房里面,或者从空调房里面突然进入到高温环境下,这样的情况都很容易中暑。这一点大家注意下就行。

      2:多喝降火的汤汤水水

      说到降温的饮料,大家可能就想到了绿豆汤,除此之外还可以喝一些金银花茶,西瓜汁,盐水等等,都是降暑饮料,可谓是好喝又防暑。

      3:注意防晒也是夏天的必修课

      如果必须要在高温时刻出门的话,一定要做好防晒工作,可以戴上防晒帽,防晒衣,也可以撑伞。

      4:避免在高温天气外出或在户外工作

      夏季最热的时候一般是下午两三点,早上10点后一直到下午3点都是非常热的,而且在很热的时候早上八九点就已经让人很难受了。所以在外出工作时一定要注意。

    夏天炎热怎样预防中暑 室外工作注意事项

      5:不要熬夜

      大家可能对不要熬夜不是很清楚,但这一点还是非常重要的,如果在夏季熬夜会使得身体元气受损,身体的各个方面调节能力也会有所下降,因此也容易中暑。

      6:针对老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的高危人群,在夏季高温天气时最好不要出门,或减少出门,必要时可让家人陪同,以免中暑不能及时处理。

      室外工作注意事项:

      1:在户外工作要带好防护设备。

      高温天气在户外工作,一定要带好遮阳帽、护臂物件,这样可以有效地避免阳光的直晒,防止皮肤晒黑、灼伤等情况发生。

      2:尽量不要在一天中气温最高、阳光直射的时候进行户外活动。

      一天中气温最高、阳光直射的时段为上午11点——下午3点之间,这段时间最好以室内活动为主,即使外出也要带上防护设备。

    夏天炎热怎样预防中暑 室外工作注意事项

      3:饮食上要有所注意。

      高温天气,饮食上以清淡、爽口的食物为主,可以多喝一些清凉饮品,如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食品,防止上火和身体不适。

      4:防止高温天气中暑。

      高温天气中暑多因身体长期处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心,即出现中暑现象。所以要及时进行环境改善,可以进行室内通风、吹吹风扇和空调、喝一些冷饮等。

    夏天炎热怎样预防中暑 室外工作注意事项

      5:养成良好的工作和生活习惯。

      高温天气条件下进行工作和生活,一定要注意度的把握,不可以过度劳累,尤其是在中午时候要放下工作,进行及时午休,这样才会拥有健康的身体状态。

      6:外出游泳要注意安全。

      许多人会在高温天气去游泳,游泳要注意安全,最好选择室内游泳池(室外游泳很容易晒伤皮肤),同时一定要结伴游泳,时间不宜过长,防止劳累引发胸闷、身体无力等症状。

      7:注意对弱者的关怀。

      高温天气,对于那些弱者(老人、残疾人、孩子)来说,是难熬的天气,一般要给弱者提供合理的食材,创造凉爽的环境,配备一些痱子粉、蚊帐、驱蚊药品等,帮助他们安全舒适地度过高温天气。

      好了,以上就是今天为大家介绍的夏天炎热怎样预防中暑以及室外工作注意事项,希望可以帮助大家安全度过炎热的夏天。

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